Woimalla kohti Finlandiaa

!!LOPPUUNMYYTY!!

Haluatko kehittyä hiihtäjänä? Nyt avautuu huikea mahdollisuus kehittää omaa hiihtokuntoaan kahden kuukauden tehovalmennuksen aikana.

Liikuntanne Oy ja Crossfit Woima yhdistävät osaamisensa ja auttavat sinua kehittymään hiihtäjänä! Tarjoamme täyden palvelun hiihtovalmennuksen, jossa huolehditaan niin hiihtotekniikasta kuin lihaskunnosta! Luvassa on myös paljon kaikkea extraa mm. yhteistyökumppaneiden tarjouksia ja yhteistreenejä Lahdessa!

Valmennuksen sisältö tammi-helmikuussa 2024:

  • Infotilaisuus valmennuksesta 3.1.2024 klo 20-21, Crossfit Woima, Kerava.

  • Kahden kuukauden treeniohjelma (kaiken kuntoiset voivat osallistua mukaan!)

    • Taso I (alkeis)

    • Taso II (edistyneemmät)

    • Joulukuulle vinkit valmistavaan harjoitteluun

  • Yhteistreenit kaksi kertaa viikossa 4.1.-29.2.2024

    • Hiihtovalmennus torstaisin

      • Luisteluhiihto klo 18-19 Keinukallio, Kerava

      • Perinteinen hiihto klo 19-20 Keinukallio, Kerava

    • Hiihtäjän lihaskuntotreenit sunnuntaisin

      • klo 18-19 Crossfit Woima, Kerava.

      • Lihaskuntoharjoitukset tehdään omankehopainolla tai pienellä vastuksella (käsipaino, kahvakuula tai kuminauha)

        • Ei vaadi crossfit taustaa!

  • Vinkkejä hiihtäjän ruokavalioon

  • Yhteistyökumppaneiden tarjouksia

    • Jokainen osallistuja saa hiihtäjän yllätystuotekassin, jossa yhteystyökumppaneiden tuotteita!

    • Halti tuotteet normihintaiset -25% alennus ja tarjoustuotteet -15% alennus

    • CustomSki suksitestaus veloituksetta.

    • CustomSki Suksien vuokraus ja myynti.

    • Start voitelutuotteet ja -tarvikkeet.

    • Voitelupalvelu perinteisen ja vapaan suksille.

  • Extratreenejä yhdessä CustomSportin kanssa

    • Viikonlopun pitkis ja avanto yhteistreeni

    • Tutustuminen Finlandia-hiihton reittiin Lahdessa

  • Finlandia hiihdon 24.-25.2.2024 osallistumismaksu -20% alennus

    • Valittavat matkat 20 km, 32 km ja 62 km (perinteinen ja luistelutyyli)

      • HUOM! Valmennukseen voi osallistua myös ilman Finlandia-hiihtoon ilmoittautumista.

Hinta:

  • 199 per henkilö!

  • Maksutavat; lasku, liikuntaedut (Smartum, Edenred, Epassi)

  • Lisätietoa Finlandia-hiihtosta: https://www.finlandiahiihto.fi/

  • HUOM! Mukaan mahtuu maksimissaan 25 henkilöä!

Valmentaja

  • Valmentajana toimii Anne Partanen, Liikuntanne Oy

  • Koulutus:

    • Liikuntaneuvoja

    • Personal Trainer

    • Hyvinvointivalmentaja

  • Toiminut mm. Suomen Ladun hiihtovalmentajana kahdeksan vuotta.

  • Treeni- ja lihaskunto-ohjelma on laadittu yhteistyössä Crossfit Woiman valmentajien kanssa.

Treenipaikat

  • Crossfit Woima, Lintulammenkatu 8 D, 04250 Kerava

  • Keinukallion urheilupuisto, Keinukalliontie 42, 04250 Kerava

  • Lisätietoa projektista: Anne Partanen, anne@liikuntanne.fi tai puh. 044-5457667