Työhyvinvointipäivät yrityksille

Teemme yhteistyötä Hotel Jollasrannan kanssa!

Helsingin Jollaksessa sijaitseva Hotel Jollasranta tarjoaa inspiroivan ympäristön työhyvinvointi- ja tiimipäiville meren äärellä. Luonnonläheinen sijainti ja rauhallinen tunnelma luovat erinomaiset puitteet yhteiseen tekemiseen ja virkistäytymiseen.

Hotellissa on majoitustilat 80 henkilölle, ja sen yhteydessä toimiva tilausravintola tarjoaa herkulliset tarjoilut kokouksiin, tiimipäiviin sekä rentoihin sauna-iltoihin.

Lue lisää Hotel Jollasrannasta.

Liikuntanne palveluntarjonta tyhy-päiviin

Liikuntanne tarjoaa monipuolisesti erilaisia palveluita yritysten työhyvinvointipäiviin ja tapahtumiin (esim. kick-off ja tiimipäivät). Teemme yhteistyötä monien eri alojen yrittäjien kanssa, joten meidän kauttamme onnistuu laajempikin palveluntarjonta (jooga, äänimaljarentoutus, työnohjaus). Sivun lopussa ladattava esite koko palvelutarjonnasta.

Luontohyvinvointi

Lähdetään luontoon rauhoittumaan. Tehdään matkan varrella erilaisia luontohyvinvointiharjoituksia, jotka rauhoittavat mieltä ja kehoa. Harjoitukset sopivat hyvin esim. työpäivien tauottamiseen.

Hyvinvointiluennot

Luentojen aiheet voidaan räätälöidä yleisön toiveiden perusteella. Aiheita voivat olla mm. ravinto, palautuminen, uni, etätyöpäivien hyvinvointi, liikunta, painonpudotus, mielen hyvinvointi.

Unelmakartta

Ohjattu tuokio, jossa jokainen osallistuja tekee itselleen unelmakartat mieleisistä kuvista ja tekstipätkistä. Tämä yksinkertainen työkalu auttaa hahmottamaan ja saavuttamaan tavoitteita, unelmia sekä toiveita.

Ohjattu liikunnallinen tunti

Voimme räätälöidä asiakkaan toiveiden perusteella liikuntatunnin, johon voi sisällyttää esim. taukojumppaa, lihaskuntoa ja kehohuoltoa. Tunti voidaan pitää sisä- tai ulkotiloissa.

LiikuntanneX toiminnallinen treeni

Tunneilla yhdistetään aerobinen liikunta ja lihaskuntotreeni. Aerobinen osuus voidaan tehdä kävellen, hölkäten tai juosten. Lihaskuntotreenissä tehdään oman kehon painolla tai pienellä vastuksella esim. kuminauha lihaskuntoliikkeitä.

Kuntotestit

Kuntotestissä mitataan kestävyyskuntoa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Testit soveltuvat terveille 20–70-vuotiaille aikuisille. Lihaskuntotestissä mitataan ylä-, keski- ja alavartalon lihasten kuntoa. Liikkuvuustestissä mitataan tasapainoa ja eri kehon osien liikkuvuutta.