Tule mukaan energiseen valmennusohjelmaan, jossa yhdistyvät viikoittaiset hiihtoharjoitukset ja lihaskuntotreenit. Saat monipuolista ohjausta, joka auttaa sinua parantamaan kuntoasi, lihaskestävyyttäsi ja hiihtotekniikkaasi – olitpa sitten vasta-alkaja tai kokeneempi hiihtäjä.

Liikuntanne Oy ja Crossfit Vantaa yhdistävät osaamisensa ja auttavat sinua kehittymään hiihtäjänä! Nyt on täydellinen hetki panostaa omaan hyvinvointiisi ja valmistautua talven hiihtokauteen! Hiihtovalmennus huipentuu Lahdessa järjestettävään Finlandia-hiihtoon helmikuun alussa!

Valmennuksen sisältö joulukuu 2025 - tammikuu 2026:

• Infotilaisuus valmennuksesta su 30.11.2025 klo 18:30-19:30, Crossfit Vantaa.

• Yhteistreenit kaksi kertaa viikossa 3.12.2025-4.2.2026 (HUOM 24.-31.12. EI treenejä)

  • Hiihtovalmennus keskiviikkoisin Hakunilan Urheilupuistossa, Vantaalla.

    • Luistelutyylin hiihtokoulu klo 18-19.

    • Perinteinen hiihtotyyli klo 19-20.

    • Treeneissä tehdään paljon tekniikkaharjoituksia ja hiihdetään lopuksi lyhyt lenkki.

  • Hiihtäjän lihaskuntotreenit sunnuntaisin

    • klo 18:30-19:30 Crossfit Vantaa.

    • Lihaskuntoharjoituksissa kehitetään hiihtäjän voimaa.

    • HUOM! Ei vaadi crossfit taustaa osallistujilta!

• Yhteistyökumppaneiden tarjouksia

  • Jokainen osallistuja saa hiihtäjän yllätystuotekassin, jossa yhteystyökumppaneiden tuotteita!

  • Suksien testaus, vuokraus ja myynti Liikuntanne ladunvarsimyymälässä Hakunilassa.

  • Voitelupalvelu perinteisen ja vapaan suksille.

  • Craft hiihtoasu erikoishintaan!

• Lisämaksusta mm.

  • Tutustuminen Finlandia-hiihdon reittiin Lahdessa.

  • Pitkiä hiihtolenkkejä (10 eur per hlö sisältää lämmin mehu ja Maxim tuotteita).

• Finlandia-hiihdon osallistumismaksu -20% alennus

  • Hiihtotapahtuma Lahdessa 7.-8. helmikuuta 2026

  • Valittavat matkat 20 km, 32 km ja 62 km (perinteinen ja luistelutyyli)

• Lisätietoa Finlandia-hiihdosta: https://www.finlandiahiihto.fi/

  • HUOM! Valmennukseen voi osallistua myös ilman Finlandia-hiihtoon ilmoittautumista.

Hinta:

• Koko valmennus kertamaksulla: 199 eur per henkilö

• Koko valmennus ilman lihaskuntotreeniä: 179 eur per henkilö

• Maksutavat; lasku, liikuntaedut (Smartum, Edenred, Epassi)

  • Voit maksaa osan liikuntaeduilla + loput laskulla

• HUOM! Valmennukseen mahtuu mukaan maksimissaan 30 henkilöä. Minimi: 10 henkilöä.

Valmentajat

Anne Partanen, Liikuntanne Oy
- Personal trainer (lisensoitu)
- Liikuntaneuvoja, Urheiluopisto Kisakeskus
- Juoksu- ja hiihtovalmentaja
- Hyvinvointivalmentaja, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Matti-Jussi Partanen, Liikuntanne Oy
- Liikunnan ammattitutkinto, Urheiluopisto Pajulahti
- Personal trainer (lisensoitu)
- Juoksu- ja hiihtovalmentaja

Treenipaikat

• Hakunilan Urheilupuisto, Luotikuja 2, 01200 Vantaa

• Crossfit Vantaa, Äyritie 4, 01510 Vantaa.

• Lisätietoa valmennuksesta: Anne Partanen, anne@liikuntanne.fi tai puh. 044-5457667